Einfache Änderungen des Lebensstils können eine grosse Wirkung haben:
- Regelmässige körperliche Aktivität
- Ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und magerem Eiweiss
- Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts
- Begrenzung des Alkoholkonsums
- Stillen, wenn möglich
- Raucherentwöhnung
«Ich habe nach der Diagnose meiner Schwester mit dem Präventionsprogramm begonnen. Die Anleitung und die regelmässigen Kontrolluntersuchungen gaben mir Sicherheit und Kontrolle.»